抜け毛対策のコツ

頭皮の血流が悪くなると、抜け毛を誘発してしまいます。なぜなら、毛髪の栄養を運ぶのは血液だからです。血流が悪くなれば髪は十分に育ってくれないことになります。頭皮マッサージは頭皮の血行を促進してくれます。頭皮マッサージは、抜け毛の予防に役立ちますから、ぜひ行うようにしましょう。

頭皮マッサージとシャンプーを兼ねて行う方がいますが、両方を同時に行うと頭皮を傷つけてしまうことが多いので、できればシャンプーをする前にマッサージは行った方がよいと思います。また、朝シャンを行う時間があるのであれば、よっぽどマッサージを行った方が、抜け毛対策によいことはいうまでもありません。

まず、頭皮マッサージを行う前に、自分の爪をチェックしてみましょう。爪が伸びていれば、頭皮を傷つけてしまうことがあるので、爪は切っておくようにしましょう。また、細菌が繁殖しないように、指や爪は清潔にしておく必要があります。

まず最初に、両手の指を使って髪全体を包み込むようにマッサージします。頭皮を指で前後左右にゆったりとした感じで動かします。これを5分程度行います。

次に額の方から頭頂部へと、両手の全ての指を使って、円を描く形でマッサージを行います。同じように、今度は後頭部から頭頂部へ、次は側頭部から頭頂部へマッサージします。

頭皮のマッサージは1日に1回で十分です。マッサージを行うのは、なるべくリラックスした状態がよいですから、あわただしい時間を避けて行うようにしましょう。マッサージを自分で行うのもよいですが、たまには他の人にマッサージをしてもらうと、よりリラックスできて気持ちがよいものです。理解のある方に頼んでみましょう。