ストレスは抜け毛の大きな原因に
過度なストレスは様々な疾患の原因となってしまうものですが、抜け毛に対しても悪影響を与えてしまいます。抜け毛の悩みを抱えている方にとって、抜け毛自体がストレスになることが大きな問題だといえます。
ストレスが抜け毛の原因となるメカニズムを考えてみましょう。ストレスを受けると、体に緊張感を与える交感神経が働きます。そうすると毛細血管を収縮させてしまいます。頭皮の毛細血管にも影響が及ぶため、頭皮の血行が悪化してしてしまい、抜け毛を促進してしまいます。
現代社会で生きている我々は、色々なストレスを感じていることが多いものです。そのうえ、抜け毛の悩みは本人にとって大きなストレスであり問題なのです。抜け毛が気になれば、よい仕事もできなくなりますし、プライベートでも人に会うのさえストレスに感じてしまうことも少なくありません。仕事も上手く行かない、プライベートでも色々と支障があるということになれば、さらにストレスを感じてしまうという悪循環を繰り返してしまうということになってしまいます。
抜け毛を気にするなといわれても無理があるといわれそうですが、やはりストレスを過剰に感じないためには、なるべく気にしないようにするほかありません。
抜け毛の対策を自分が納得いくように行ったのであれば、それで達成感を持つよう自分をコントロールしましょう。ストレスを発散するためには、体を動かすことや睡眠時間（睡眠時間も抜け毛の原因）を十分に取ることなどが効果的です。