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ダイエットによる抜け毛

無理なダイエットを行ってしまうと抜け毛の原因になってしまうことがあります。また、髪質に変化(髪がパサパサになるなど悪い方へ)が起ってしまうケースや、髪が段々と細くなっていくケースなどもあります。

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毛髪の主成分になるのは、ご存知のようにたんぱく質です。無理なダイエット、不適切なダイエットを行うと、ダイエットによる食事制限のため、毛髪に必要な成分は不足してしまいます。

過度なダイエットは、体全体の栄養不足を起こしてしまいますが、生命維持と直接関係のない部分から栄養が行き渡らなくなってしまうのです。

また、適切でないなダイエットは髪への影響だけではなく、貧血を起こしたり生理が不順になったり、皮膚が乾燥してしまったりということが起る可能性があります。

抜け毛は男性でも深刻な悩みなのですが、女性になれば男性の比ではないくらいに悩んでしまうはずです。この悩みがストレスとなってさらに抜け毛を増やしてしまうという悪循環を繰り返さないように、抜け毛の原因がダイエットであるとはっきりしているのであれば、適切な対応をとるようにしましょう。

ダイエットが原因の抜け毛を解決するには、髪の主成分であるたんぱく質を中心として、バランスが取れた食事を摂ることが第一です。もし、ダイエットをするのであれば、カロリーを制限しても体に必要な栄養素をバランスよく摂り入れる食事を心がけて行わなければなりません。

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女性の抜け毛

一般的に女性より男性の方が抜け毛に悩む人が多いのですが、女性には独特の抜け毛の原因もあります。抜け毛に悩む人は、男性より少ないといっても、最近は女性で抜け毛に悩む人が増えているのが事実です。その最大の原因は女性の社会進出によるストレスにあるといわれています。

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